Pasien asma dan alergi debu tidak disarankan untuk tidur menggunakan kipas angin karena dapat menyebabkan kekambuhan serangan asma.

"Kipas angin membuat debu dan tungau dalam ruangan terus berputar, nantinya debu terhirup lagi dan menyebabkan batuk atau asmanya kambuh. Ini bisa menjadi lingkaran setan," kata dr.Iris Rengganis Sp.PD dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Ciptomangunkusumo (FKUI/RSCM) dalam acara seminar bertajuk 'Waspadai Penyakit di Musim Pancaroba' di Jakarta (30/3/2011).

Untuk menyejukkan udara di ruangan, Iris merekomendasikan penggunaan pendingin ruangan atau AC dengan suhu yang tidak terlalu dingin. "Set suhu sekitar 25 derajat. Pada suhu ini tungau tidak suka," katanya.

Asma merupakan gangguan inflamasi kronik pada saluran napas dan disertai hipersensitivas bronkus terhadap bermacam rangsangan. Pasien asma sebaiknya mengenal dan mewaspadai pencetus alergi guna menghindari serangan.

"Selama masih ada alergen, asma akan terus timbul. Oleh karena itu, kenali dan hindari pencetusnya," paparnya.

Selain tungau debu, penderita asma juga sensitif terhadap udara dingin, bulu binatang, asap rokok, dan masih banyak lagi.

Kompas

Tiens Produk untuk terapi asma :
Tiens Cell Rejuvenation Capsules

Keinginan bumil untuk mengudap alias ngemil tak bisa selamanya memikirkan kesukaan pribadi. Kenali tiga prinsip untuk bumil yang ingin ngemil.

Jumlah atau porsi makanan

Perlu diingat, selama hamil, porsi makanan untuk bumil bukan untuk 2 orang. Contoh: seorang wanita sebelum hamil atau pada kondisi tidak hamil membutuhkan berkisar 1.700 kalori per hari, sedangkan selama kehamilan ada tambahan berkisar 300 kalori. Jadi selama hamil, wanita memerlukan berkisar 2000 kalori makanan setiap harinya.

Sementara itu, kebutuhan nutrisi bumil untuk protein meningkat sampai 68 persen, asam folat 100 persen, kalsium 50 persen, dan zat besi 200 - 300 persen.

Jadwal makan

Bumil harus makan teratur. Jangan sampai misalnya bumil tidak sarapan pagi, tapi lalu makan siang dengan porsi double.

Saat tepat untuk makan camilan/snack yaitu pagi hari berkisar pukul 10.00 atau sore hari pukul 15.00 atau 16.00. Tapi tidak dianjurkan bagi bumil untuk ngemil pada malam hari menjelang tidur karena berat badan dapat naik tidak terkendali.

Jenis makanan

Konsumsilah snack berserat tinggi seperti sayur, buah, crackers, dan oatmeal. Dan juga dianjurkan beras yang masih ada kulit arinya, contoh beras merah.

Selain tiga J di atas, bumil juga perlu melakukan exercise ringan karena tubuh pun perlu bergerak. Jangan tidur terlalu larut karena ibu hamil cenderung tidak berhenti ngemil kala masih terjaga.

Boleh ngemil, asal perhatikan berat badan

Bagi bumil yang mengalami kelebihan berat badan (obesitas), harus mengurangi lemak jenuh dan karbohidrat ketimbang bumil dengan berat badan normal. Yang paling penting adalah membatasi makanan yang serba digoreng. Proses pengolahan makanan sebaiknya dikukus, direbus, dan dipanggang.

Banyaknya kalori yang dibutuhkan bergantung dari tinggi dan berat bumil sebelum dan sesudah hamil. Oleh sebab itu, perlu dihitung BMI (body mass index) sebelum hamil untuk bumil yang obesitas.

Untuk bumil dengan berat badan normal, peningkatan berat badan berkisar 12 - 16 kg. Tetapi untuk bumil underweight atau terlalu kurus, diperbolehkan naik sampai 18 kg, sementara bagi yang overweight atau obesitas, hanya boleh naik berkisar 9 kg saja.

Okzone

Tiens Product berkaitan dengan artikel diatas :
1. Tiens Nutriens High Calcium Powder
2. Tiens Zinc
3. Tiens Vitality Softgel

Mereka yang mengonsumsi obat anti hipertensi golongan antagonis kalsium (calcium channel blocker) tidak disarankan untuk mengonsumsi antibiotik karena bisa menyebabkan tekanan darah turun drastis. Golongan obat antagonis kalsium menghambat masuknya kalsium ke dalam sel dan ini akan mengurangi kecenderungan arteri kecil untuk mengerut. Beberapa golongan obat ini juga memperlambat denyut jantung. Yang termasuk antagonis kalsium adalah amlodipin, felodipin, nifedipine dan diltiazem.

Para peneliti menemukan pasien yang mengonsumsi obat antagonis kalsium dan juga diberikan antibiotik tertentu, misalnya erythromycin atau clarithromycin beresiko tinggi dilarikan ke rumah sakit karena golongan darah terlalu rendah sehingga berakibat fatal.

Dalam studi yang dilakukan tim dari Institute for Clinical Evaluative Science Kanada diketahui antibiotik akan menghambat enzim-enzim yang sangat penting untuk memetabolisme kalsium. Akibatnya kadar darah dari antagonis kalsium berhenti sehingga terjadi penurunan tekanan darah yang drastis.

Sebelumnya para ahli sudah mengetahui efek obat ini namun belum ada penelitian skala besar yang melihat efek penurunan tekanan darah pada pasien yang mendapat antibiotik dan juga antagonis kalsium.

Para peneliti dari Kanada ini mengevaluasi catatan medis lebih dari 999.000 warga Ontario berusia 66 tahun ke atas yang mendapat obat hipertensi golongan antagonis kalsium pada periode 1994 - 2009. Selama periode itu 7.100 orang di rawat di rumah sakit karena tekanan darah mereka anjlok. Dari jumlah tersebut 131 orang menongsumsi antibiotik macrolide sebelum sakit.

Para ahli dari Mayo Clinic juga menyebutkan orang yang minum obat antagonis kalsium tidak disarankan minum jus grapefruit karena salah satu bahan kandungan jus itu bisa mengganggu kemampuan hati membuang obat-obatan ini dari tubuh sehingga dapat mencapai kadar toksik.

Sumber : Reuters/Kompas
Produk Tiens yang berkaitan dengan Artikel di atas :
1. Tiens Calcium Powder
2. Muncord Capsules

Selama ini banyak orang menganggap bahwa usus buntu atau appendix vermiformis tidak lebih sebagai organ tambahan yang tidak mempunyai fungsi. Namun, kini para peneliti mengungkapkan bahwa usus buntu lebih dari sekedar organ yang tidak berguna. Bagian organ ini dapat dimanfaatkan oleh para dokter untuk membantu tubuh manusia dalam melawan penyakit secara lebih efektif.

"Mungkin ini adalah saatnya untuk mengkoreksi buku-buku tertulis," ungkap sang peneliti, William Parker dari di Duke University Medical Center in Durham, N.C.

"Banyak buku-buku biologi yang masih menyebutkan usus buntu sebagai organ vestigial.'’ Ujarnya.


Apendiks vermiform adalah suatu kantung kecil yang melekat pada usus besar tepat di ujung usus halus. Teori Darwin mengenai usus buntu pada manusia dan primata lainnya menyebut usus buntu merupakan peninggalan evolusioner pada susunan yang disebut cecum, yang digunakan oleh nenek moyang kita untuk mencerna makanan.

Sedikitnya lebih dari 1 dalam 20 orang pernah mengalami peradangan usus buntu. Mereka melihat usus buntu tidak memberi pengaruh apapun dalam tubuhnya sehingga merasa perlu dibuang. Namun, William dan rekan sejawatnya baru-baru ini mengungkapkan bahwa usus buntu masih dibutuhkan sebagai tempat tinggal yang aman dan vital bagi bakteri baik dan berguna, setelah penyakit menghilangkan semua bakteri tersebut dari dalam usus. Appendiks ini berfungsi untuk memulihkan bakteri yang berguna setelah menderita penyakit diare. (Conectique)

Kata gemuk identik dengan banyak makan. Benarkah? Dari berbagai riset, kegemukan diketahui karena gangguan hormon. Gangguan tersebut bisa karena berlebih ataupun kurang. Karena itu, diet tanpa petunjuk dokter sangat berbahaya bagi kesehatan. Ketahui terlebih dahulu mengapa dan apa sebabnya ada gemuk!

Saat ini, banyak program diet yang menawarkan langsing dengan cepat dalam waktu singkat. Hati-hati dalam memilih program diet. Yang perlu untuk diketahui sebelum melakukan program diet adalah mengapa kita menjadi gemuk. “Tubuh diatur oleh sistem metabolisme dan dipengaruhi oleh kadar hormon di dalam tubuih. Adanya ketidakseimbangan ataupun kekurangan hormon pertumbuhan (growth hormone) dapat mengakibatkan kegemukan (obesitas). Tidak cukup hanya dengan melakukan diet, latihan dan lain sebagainya. Memang, tubuh akan menjadi langsing. Namun perlu juga pemeriksaan laboratorium yang akurat dalam menjalankan program diet,” jelas dr Yunita Hendy yang praktik di Jalan Limau 1 No. 40 Jakarta Selatan dan Cibubur.

Gemuk adalah hal biasa yang terjadi pada laki-laki atau wanita usia 30, 40, atau lebih. “Ternyata gemuk disebabkan oleh kadar hormon yang kurang atau minimal. Jika pada pemeriksaan laboratorium menunjukkan jumlah kadar hormon kurang atau minimal (sesuai umur), tidak akan pernah didapat berat badan ideal. Apalagi menjurus arah langsing sempurna,” sambungnya.

Kalaupun dilakukan, kemungkinan penurunan berat badan akan terlihat pada awal diet atau latihan. Tapi biasanya tidak bertahan lama. Berat badan dapat naik kembali (yoyo syndrome) atau malah tidak turun sama sekali. Banyak pasien yang ditemui di ruang praktik yang mengonsumsi obat kurus yang dijual di pasaran tanpa petunjuk dokter. Padahal, beresiko dan dapat merusak tubuh, gangguan dehidrasi, kulit berkerut, keriput, pusing, mual-mual, gangguan pencernaan dan bisa sakit,” ungkapnya.

Menurutnya, hal yang perlu disikapi pada saat tubuh mengalami kegemukan (obesitas) adalah evaluasi diri, perhatikan pola makan dan pola kegiatan sehari-hari. Apakah malas bergerak, berolahraga, adakah turunan gemuk dari orangtua dan adakah gangguan hormonal.

Gangguan Hormon

Jika terbentur dengan gangguan hormonal, amati gejala lain pada tubuh seperti perut membuncit, mudah lelah, kurang bergairah, tidak bergairah sama sekali, rambut rontok, cepat pegal, linu, gangguan tidur, kulit kering, keriput dan aktivitas seks yang menurun. Jika tiga atau lebih gejala di atas dirasakan oleh tubuh, kemungkinan tubuh mengalami kekurangan hormon (testoteron, growth hormone),” sambungnya.

Yang perlu dilakukan adalah mendatangkan dokter piawai dalam menangani antiaging, klinik holistic atau wellness. Yang jelas, dokter yang kompeten di bidang ini akan melakukan konsultasi dan pemeriksaan fisik. Kedua, untuk menegakkan diagnose, dokter akan melakukan cek laboratorium yang menggunakan sampel darah berkaitan dengan kadar hormon yang akan di periksa. Ketiga, setelah hasil laboratorium keluar, perencanaan dan pelaksanaan terapi akan dilakukan dan didiskusikan dengan dokter.

Pelaksanaan terapi dapat berupa obat oles hormon, spray hormone ataupun suntik hormon. Jika hasil laboratorium menyatakan pasien mengalami kekurangan jumlah hormon, dilakukan terapi selama 3 bulan pertama dengan hasil laboratorium yang di monitor oleh dokter. Pasien yang akan menjalani terapi hormon harus diberi penanganan yang tepat dan terarah sehingga menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan.

Lantas, seberapa jauh terapi yang dijalankan? Bervariasi tergantung personal masing-masing. Setelah terapi akan terjadi perbaikan dari gejala-gejala yang dikeluhkan seperti kulit yang mengencang, halus dan kegiatan seksual menunjukkan hasil yang memuaskan dan optimal. Tubuh menjadi lebih fit dan awet muda. Dan jangan lupa, tetap menjalankan pola hidup sehat.

Menjadi tua pasti, cantik, pasti tidak ada yang menolak. “Kembali ke tujuan dan treatment ini adalah for better quality of life. Kita harus menyikapi dengan bijaksana bahwa kita akan menua dengan sehat dan terlepas dari penyakit yang menghantui pada usia tua. Ingat, kegemukan dapat mengakibatkan jantung koroner, kolesterol, darah tinggi, osteoporosis dan penyakit-penyakit lainnya,” terangnya. (okezone)

Bibir sebenarnya dapat menunjukkan bagaimana kondisi kesehatan Anda saat ini. Melalui bibir, kita bisa melihat adanya gangguan kesehatan pada tubuh.

Bibir adalah bagian tubuh yang pertama kali memperlihatkan tanda adanya gangguan kesehatan. Karena itu, penting mempelajari kondisi bibir Anda.

1. Bibir bengkak
Bibir bengkak disebabkan karena kerja limpa yang terhambat. Jaringan di bibir sangat tipis, oleh sebab itu bibirlah yang pertama kali mengalami pembengkakan. Bibir bengkak menandakan kesehatan Anda secara umum buruk atau bibir alergi terhadap makanan tertentu.

2. Bibir pecah-pecah
Bibir pecah-pecah bisa disebabkan karena anemia. Anemia menghentikan pembentukan jaringan. Selain itu, diabetes juga diduga penyebab munculnya candida atau semacam jamur yang menyerang sudut bibir. Jadi, bibir pecah-pecah bisa menunjukkan kalau Anda sedang terkena anemia atau mengidap diabetes jika pecahnya pada sudut bibir.

3. Bibir terkelupas
Alergi bisa menyebabkan bibir sedikit membengkak dan akhirnya terkelupas. Bibir terkelupas terus-menerus bisa menunjukkan Anda sedang terserang alergi. Karena itu, disarankan segera lakukan tes alergi pada dokter.

4. Bibir luka
Bibir yang terluka bisa disebabkan virus herpes. Bibir yang luka menandakan sistem kekebalan tubuh Anda sedang turun atau bisa juga karena Anda menjalani diet yang salah. Jika luka bertahan lebih dari 15 hari, segeralah periksakan ke dokter.

5. Bibir terasa panas dan sakit
Depresi memicu area indera pada otak, jadi bagian tubuh yang sensitif, seperti bibir, akan terasa sakit. Itulah sebabnya kenapa bibir terasa panas dan sakit bisa menjadi pertanda Anda sedang mengalami depresi.

Sumber : Kompas Online

Selama ini kita hanya mengetahui jenis makanan cepat saji atau fast food tidak baik untuk kesehatan tubuh jika terlalu sering mengkonsumsinya.
Namun tak hanya itu, penelitian terbaru mengungkapkan bahwa makanan cepat saji juga dapat membuat performa anak-anak di sekolah menurun. Para pelajar yang menkonsumsi fast food seperti burgers lebih dari tiga kali dalam seminggu, memperoleh nilai buruk dalam tes yang diberikan.
Kemampuan berhitung dan menulis serta membaca sebagian pelajar menurun hingga 16 persen dibanding rata-rata. Dengan kata lain, penemuan ini membuktikan bahwa adanya hubungan antara pola makan yang tidak sehat dengan kemampuan akademis mereka.

Hasil ini terungkap setelah dilakukan penelitian terhadap 5.500 murid sekolah dasar di Amerika Serikat. Tim peneliti dari Vanderbilt University di Tennessee, melihat kebiasan makan anak-anak berusia 10-11 tahun, lalu membandingkannya dengan kemampuan mereka dalam tes membaca dan berhitung. Dalam tes membaca dan menulis, anak-anak yang mengkonsumsi fast food, 4-6 kali dalam seminggu mendapatkan nilai lebih rendah 7 poin. Mereka yang menyantap makanan cepat saji satu kali sehari mengalami kemerosotan nilai hingga 16 poin , sementara yang menikmati makanan tersebut tiga kali sehari kemampuannya merosot hingga 19 poin.

Hal serupa juga ditemui dalam tes berhitung. Hasil tes anak-anak yang rutin mengkonsumsi fast food menurun sekitar 6.5-18.5 poin. Dari penelitian tersebut, tim peneliti menyimpulkan bahwa jenis makanan cepat saji jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan gangguan kognitif pada anak. Gangguan tersebut akan mempengaruhi kemampuannya dalam menyerap pelajaran di sekolah. “Secara statistik terdapat hubungan yang siginfikan antara tingginya mengkonsumsi fast food dengan rendahnya nilai tes,” ungkap Dr Kerri Tobin, salah seorang peneliti. “Kemungkinan karena jenis makanan yang disajikan restoran fast food menyebabkan gangguan kognitif sehingga membuat hasil tes mereka rendah,” tambahnya.

Sumber : Conectique

Suplement Tiens yang sangat bagus dan cocok buat anak-anak :

1. Children Nutrient High Calcium Powder, Setiap 100 g kemasan kecil mengandung lebih dari 3.600 mg kalsium. Ditambahkan serbuk kuning telur, protein yang berkualitas tinggi dan 10-13 % lesitin. Lesitin sangat membantu pertumbuhan sel otak, penglihatan dan daya ingat anak-anak. Mengandung 9 jenis asam amino, taurina, protein dan vitamin. Tidak mengandung sukrosa dan mencegah kerusakan gigi.
2. Children IQ Meal, produk ini diramu khusus untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Meruapakan nutrisi yang lengkap untuk anak-anak dan remaja dengan gaya hidup yang penuh tekanan serta sering memilih-milih makanan yang disukainya saja. Produk ini benar-benar nutrisi legkap untuk pertumbuhan anak dan remaja juga sangat bagus untuk perkembangan IQ anak.